Pátek:

příjezd nejpozději do 14:30

15:00 - 16:30 úvodní skupina

16:30 – 17:00 pauza

17:00 – 18:00 jóga

18:00 – 19:00 večeře

19:00 - 20:30 skupina

20:30 - 20:40 pauza

20:40 - 21:10 večerní relaxace

Sobota:

8:00 – 9:00 snídaně

9:00 – 10:00 ranní skupina

10:00 - 10:30 pauza

10:30 - 11:30 lekce jógy

11:30 - 12:00 coffee break

12:00 - 13:30 skupina

13:30 - 15:00 oběd a odpolední pauza

15:00 - 16:30 prostor na objevování

16:30 - 18:00 skupina

18:00 – 19:00 večeře

19:00 – 20:00 jemná lekce jógy

Neděle:

8:00 - 9:00 snídaně

9:00 - 10:00 lekce jógy

10:00 - 10:30 pauza

10:30 – 12:00 skupina

12:00 – 13:00 oběd

13:00 – 14:00 závěrečná skupina

Skupinová terapie

Skupinová terapie je forma psychoterapie pod vedením terapeutů, při které se setkává menší skupina lidí. Ti sdílejí své zkušenosti, učí se nové způsoby zvládání situací 
a získávají podporu i zpětnou vazbu od ostatních. Skupinové prostředí pomáhá rozvíjet sociální dovednosti, posiluje sounáležitost a ukazuje, že člověk na své potíže není sám.

Jóga

Jóga je komplexní praxe propojující pohyb, dech a pozornost, která podporuje fyzickou kondici i duševní rovnováhu. Lekce budou vedeny ve stylu vinyása jógy, kde na sebe pozice navazují v rytmu dechu. Tento styl rozvíjí sílu, flexibilitu i koncentraci a zároveň přináší uvolnění a mentální zklidnění. Vhodný je pro začátečníky i pokročilé, obtížnost lze přizpůsobit individuálním potřebám.